BMI Kinder

Die BMI- Berechnung für Kinder unterscheidet sich von der für Erwachsene. Kinder wachsen schnell und die Körperfettmasse entwickelt sich bei Kindern unterschiedlich. Ob es sinnvoll ist bei einem Kind den BMI- Rechner zu benutzen ist fraglich.

Jeder kann doch selbst sehen ob sein Kind Übergewicht hat oder nicht. Der BMI bei übergewichtigen Kindern kann vielleicht als Anhaltspunkt dienen, aber bei den Vorsorgeuntersuchungen beim Kinderarzt wird dieser die Eltern sagen ob das Kind übergewichtig ist.

Ein Kind mit Übergewicht sollte man aber nicht einfach auf Diät setzen. Bevor man mit einer Diät beginnt ist es wichtig mit dem Kinderarzt darüber zu sprechen. Er wird den Eltern Ratschläge und Tipps hinsichtlich der Ernährung geben. Außerdem berechnet er wie viel Übergewicht das Kind hat und er wird auch mit dem Kind darüber reden damit es versteht warum es abnehmen soll und welche Lebensmittel es warum nicht essen sollte. Sobald ein Kind verstanden hat, warum es wichtig ist abzunehmen, wird es viel leichter fallen auf Süßigkeiten und verschiedene Lebensmittel zu verzichten.

Am einfachsten ist es natürlich für das Kind, wenn die ganze Familie ihre Ernährung umstellt. Es sollte eine gesunde Ernährung vorgezogen werden, bei der gesunde Lebensmittel auf den Tisch kommen und die versteckten Fette vermieden werden. Wenn das Kind zwischen den Mahlzeiten Süßigkeiten gegessen hat, kann es als Ersatz dafür frisches Obst oder Joghurt essen.